metaLuna va oltre la Luna...

La meditazione o riflessione interna è una pratica che si usa per raggiungere una maggiore padronanza intellettiva e portare la mente in una condizione di quiete. La meditazione è un metodo semplice per gestire lo stress, è anche un'esperienza fisica e mentale profonda che porta al rilassamento del corpo.


LA MEDITAZIONE LUNARE
La meditazione Lunare è una pratica che segue il ritmo della Luna e le influenze che questa impone all'uomo. Ogni giorno in base alla sua posizione sull'eclittica, la Luna influisce su una determinata fascia del corpo, meditare ogni giorno aiuta a migliorare lo stato di benessere. La meditazione lunare utilizza anche i sensi per avvolgere la persona in un'altra dimensione.


COME SI PRATICA
Durante la meditazione si entra in uno stato di coscienza che viene ottenuto mediante l'indirizzamento volontario della nostra attenzione verso un determinato oggetto o luogo, quindi si sviluppa una attenzione o visualizzazione per qualcosa liberando la mente da altri pensieri. Ad un livello più elevato si esegue una meditazione con l'assenza di pensieri, questo metodo libera l'essere umano dall'attività psichica, talvolta caotica e confusionaria.

La meditazione lunare non ha alcun tipo di implicazione a carattere religioso, viene utilizzata da tempo nella pratica clinica di medici e psicologici. I principali obiettivi sono lo sviluppo di un'attenzione consapevole e l'incremento di comportamenti meno reattivi nei confronti di emozioni, pensieri e sensazioni. Meditare è prevenzione.


A COSA SERVE
Per gestire le emozioni negative dello stress

Ha effetti positivi per la memoria, l'apprendimento e l'attenzione

Aiuta a migliorare la gestione del dolore acuto e cronico

Porta ad un profondo stato di riposo, anche più profondo del sonno

Riduce gli ormoni dello stress e fa aumentare gli ormoni della felicità

Tutti gli effetti rendono la pratica della meditazione lunare altamente efficace in tutte le aree della vita

 

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